毎回痛くなってませんか！？ダイビングの痛くならない方法！

こんにちは！

ダイキです！

今回はダイビングについてです！

ダイビング怖いっていう人いますか？？

僕も最初は地面に落ちるから腰とか色々痛めるし、嫌だな〜って思ってました！

でも練習していくうちに上手になっていくと

痛くない落ち方が分かってきたんです！

なので今回はダイビングの基本からみっちりやっていこうと思います！

まず、見直して欲しいのはダイビングフォームです！

地面つく時に痛いとか、変なところぶつけやすいとか悩みは色々あると思います！

なので、フォームを直して怪我の心配なく思い切ってダイビングできるようにしましょう！

ダイビングのやり方についてですがポイント二つあって、

踏み切る足とは逆の足で地面を蹴り、

踏み切る足に体重をのせましょう！

踏み切る足だけで跳ぼうとすると中々飛べません、、

なので、体重移動しながら飛ぶ事で飛びやすくなるし、飛ぶ距離が変わってきます！

もう一つは着地時に体は小さくたたみ、

ボールと体を一緒に着地させましょう！

変なところから着地すると怪我の原因になってしまうので

まず、飛んだ後の着地を気にしていきましょう！

ダイビングをする上で毎回痛いと飛ぶ気にもならないので

痛くない方法を自分で見つけていきましょう！

ではまた！