フロントダイブのやり方・怪我予防

こんにちは！

ダイキです！

今回はフロントダイブ

についてです！

まず、フロントダイブって

知ってますか？？

相手からボールが離れた瞬間にダイビングして取りに行く技術です！

GKにとっては必須なスキルです！

なので、フロントダイブのやり方や

怪我をしないようにするポイントを

何個かに分けて説明していこうと思います！

まず、フォームに関しては

ダイビングに近いです！

フロントダイブも飛んでボールを

取りに行くのでそこに関しては

大体のフォームも一緒です！

少し違うのが前に素早く飛ぶことです！

理由としては、より遠くからボールを

取りに行ける方が結果的にフロントダイブでの守備範囲も広がるからです！

次にボールへの入り方ですが、

最初はほとんどの選手が

大回りして入る事が多いです！

最短で行かないとタイムロスなので

できるだけ直線を

意識してください！

次に怪我をしないようにするポイントですが

フロントダイブはダイビングと違って

相手がぶつかってきます！

なので顔や体を守る事が必要です！

ぶつかってきて当たってしまったり

蹴られることも全然あるので、

ブロックする事が重要です！

なのでフロントダイブで

ボールを取ったら取った手で

顔を隠しましょう！

それだけで怪我を防ぐ事ができます！

しっかりとしたフォームや

タイミングでいく事でボールも取れるし、

怪我も防げます！

そこを意識して取り組みましょう！

ではまた！